Alcohol Drinken tijdens Paleo?
Als eerste hoop ik dat jullie een heerlijke kerst hebben gehad! Ik heb mijn kerst lekker met familie doorgebracht. De sjoelbak kwam weer naar beneden, lekker getafeld, en ook een ...
De Magie van Tabata-Training
Wat als je in slechts 4 tot maximaal 20 minuten een complete workout kunt doen? Een workout waarvan je metabolisme de hele dag aangevuurd blijft? Wat als ik je vertel ...
Hoeveel Maaltijden per Dag met Paleo?
Onze voorouders hadden niet de luxe die we tegenwoordig hebben – voeding op elke hoek van de straat. Ik denk daarom ook dat we ons niet zo vast moeten klampen ...
Paleo, is dat Niet Slecht Voor Je Cholesterol?
Een belangrijk gedeelte van de Paleo-levensstijl is gebaseerd op vetten. Wanneer ik uitleg geef over Paleo krijg ik vaak de vraag: ‘Is dat niet slecht voor je cholesterol?’ De afgelopen ...
De Paleo 80/20 Regel – Handig voor Kerst?
Als allereerste wil ik me alvast excuseren voor de kwaliteit van de video. Deze is minder als jullie gewend zijn, maar mijn vriendin heeft gisteren met de instellingen van de ...
3 Manieren om Minder te Stressen (en dus Sneller af te Slanken)
In mijn laatste blog las je al iets over het effect van stress op je buikvet. En ook Mitchel refereerde ernaar in zijn laatste video. Stress kan je goede voornemens ...
Waarom Val Ik Niet (Sneller) af met Paleo?
Elke week krijg ik hem wel een paar keer in de mailbox, en ook op Facebook zie ik hem vaak voorbij komen…. “Het gaat niet snel genoeg, ik ben maar X kilo ...
Kan dat buikje weg? Tips voor zichtbare buikspieren
‘Met welke buikspieroefening krijg ik een six pack? Of, in ieder geval, een lekker strakke buik…?’ Wanneer op een feestje of in de sportschool ter sprake komt dat ik trainer ...
Kritiek op het Paleo dieet? Dat Mag!
Als iets (een dieet, een modetrend, etc.) in korte tijd populair wordt heb je altijd voor- en tegenstanders. In dit artikel en deze video wil ik je graag mijn versie ...