Vegetarisch en Paleo
Mocht je op zoek zijn naar vegetarische paleo recepten klik dan hier: Vegetarische Paleo Recepten Laat ik beginnen te zeggen dat ik zelf een omnivoor (alleseter) ben en dat ik ...
Sporten
Door het eten van de juiste voeding kun je op het juiste gewicht komen voor jouw lichaam. Je kunt je prima slank eten. Maar een sterk en goed gevormd lichaam krijg je door naast de juiste manier van eten ook sport toe te voegen. Bij Paleo sport je kort en intensief of lang en heel rustig.
Drie Goede Tips om Beter te Squaten
Wanneer je beter wilt leren squaten moet je meer squaten. Maar soms heb je net een andere invalshoek nodig om je uiteindelijke squat te verbeteren. In dit artikel geef ik ...
Zeg Dag Tegen Je Zwabberarmen
Zwabberarmen, zoutarmen, kalkoennekjes, de meest bijzondere bijnamen hoor ik soms voorbij komen als mensen praten over de achterkant van hun arm. Zeker met het ouder worden, merken met name dames ...
Op Reis en Toch Trainen?
Ben je voor je werk veel onderweg? Dan kom je nu misschien niet altijd aan trainen toe. In de tijd dat ik nog voor een bedrijf werkte, nam ik vaak ...
Aan het Werk Met een Personal Trainer?
Met Januari voor de deur starten veel mensen met goede voornemens. Meer bewegen is vaak één daarvan. Sommigen kiezen voor een fitnessabonnement, de ander maakt plannen met een vriend of ...
Hoe Ga Je Goed Voorbereid op Wintersport?
Vanaf deze maand start het wintersportseizoen weer. Ga je met kerst of ergens de komende maanden naar de sneeuw. Zorg dan dat je goed voorbereid bent. Het vermindert niet alleen ...
7 Manieren om Stiekem Meer te Bewegen
Een actief leven betekent niet persé dat je 7 dagen per week in de sportschool staat. Helaas gebeurt in Nederland steeds vaker het tegenovergestelde. Mensen zijn ‘druk’, hebben ‘geen tijd’ ...
Hoe Krijg je je Buik Weer in Vorm Na je Zwangerschap?
Ben je net moeder geworden, dan geniet je nu waarschijnlijk volop van je kleine kroost. Veel vrouwen worden na hun zwangerschap echter wat minder blij als ze naar hun buik ...
3 Goede Manieren om het Plateau in je Training te Doorbreken
Naast goede voeding helpt de juiste training bij het verder bouwen aan je fysiek, het beter presteren in je sport en het algeheel fitter voelen. Veel mensen merken dat, wanneer ...