De Kracht van een Goede Warming-Up
Helemaal enthousiast om te gaan trainen? Stort je dan niet meteen in je workout, maar neem de tijd voor een goede warming-up. Waarom? Vijf redenen hoe een goede warming-up kan ...
Moe Worden van Paleo (Low Carb Flu)
Je hoort iedereen praten over hoe goed ze zich voelen door te eten via de Paleo levenswijze, maar jij bent nu 3 weken bezig en voelt je eigenlijk crap. Je ...
Boordevol: De Voordelen van Boerenkool
Maak je borst maar nat Popeye, want de vertrouwde spinazie heeft er een geduchte concurrent bij. In Amerika is het een ware hype, maar wij Hollanders kennen deze groente al ...
Intermittent Fasting – Wat is het?
2014 is on fire! En ik wens je natuurlijk een fantastisch jaar toe! In onderstaande video graag aandacht voor intermittent fasting [note]http://www.intermittentfasting.nl[/note] (IF) of in het Nederlands ook wel periodiek vasten ...
Afvallen: Cardio of Gewichten?
Een nieuw jaar is voor veel mensen een moment om af te vallen en te beginnen met sporten. Wanneer je iemand vraagt wat hij dan moet doen, is het eerste ...
70 Groene Smoothies Review
Anderhalve week geleden kregen wij dit nieuwe boek “70 Groene Smoothies” van Marjolijn in onze handen gedrukt. WOW! Altijd als ik naar de stad ga om te shoppen (wat niet ...
Alcohol Drinken tijdens Paleo?
Als eerste hoop ik dat jullie een heerlijke kerst hebben gehad! Ik heb mijn kerst lekker met familie doorgebracht. De sjoelbak kwam weer naar beneden, lekker getafeld, en ook een ...
De Magie van Tabata-Training
Wat als je in slechts 4 tot maximaal 20 minuten een complete workout kunt doen? Een workout waarvan je metabolisme de hele dag aangevuurd blijft? Wat als ik je vertel ...
Hoeveel Maaltijden per Dag met Paleo?
Onze voorouders hadden niet de luxe die we tegenwoordig hebben – voeding op elke hoek van de straat. Ik denk daarom ook dat we ons niet zo vast moeten klampen ...