Elke Vrijdag Nieuwe Paleo Recepten in je Mailbox!

Op dit moment halen 50.988 mensen elke week nieuwe inspiratie uit onze gratis recepten. Wil je ook op de hoogte blijven vul hieronder je beste e-mail adres in:

Danielle

2 comments

Chocolade-dadel repen

Chocolade-dadel repen
Zoete snacks, Koekjes & Repen

Chocolade-dadel repen

Handig voor wat extra energie als je onderweg bent, of na een zware training. Oh ja, en ook gewoon onwijs lekker šŸ˜‰ Met deze repen kun je iedereen wel blij maken, zo lekker zijn ze! Noten, chocolade en dadels... de perfecte combi!

Macro's (per portie)

Vetten 54% (9 g)
Eiwitten 8% (3 g)
Vezels 5% (2 g)
Koolhydraten 54% (9 g)
150 Calorieƫn per portie

Ingrediƫnten

Porties 20

Repen 20

Ongezouten cashewnoten
125
g
Amandelen
50
g
Pompoenpitten
50
g
Medjoul Dadels
10
stuk(s)
Kokosolie
5
el
Cacaopoeder
30
g
Keltisch zeezout
1
snufje
Vanille extract
1
tl
Honing
2
el

Bereidingswijze

Moeilijkheid Normal

Voorbereidingstijd 10

Kooktijd 30

1

Doe de noten en pitten in een keukenmachine en puls een paar keer tot je een korrelige massa hebt.

2

Voeg dadels, kokosolie, cacaopoeder, zout en vanille-extract toe en mix tot je een plakkerig dik deeg hebt (is het niet plakkerig genoeg? Voeg dan eventueel wat honing of extra dadels toe).

3

Duw het mengsel onderin een bakblik (van ongeveer 20 x 20 cm) dat bekleed is met bakpapier.

4

Laat dit minstens een half uur afkoelen in de koelkast (of vriezer), haal uit het blik en snijd in 20 repen (of vierkantjes).

5

Deze kan je verpakt in huishoudfolie ongeveer 1-1,5 week bewaren (en langer als je ze in de vriezer laat).

Elke Vrijdag Nieuwe Paleo Recepten in je Mailbox!

Op dit moment halen 50.988 mensen elke week nieuwe inspiratie uit onze gratis recepten. Wil je ook op de hoogte blijven vul hieronder je beste e-mail adres in:

2 gedachten over “Chocolade-dadel repen”

  1. Het ziet er lekker uit.
    Kan je dit ook meenemen voor onderweg met warm weer 29/30 Gr..
    Smelt dit niet omdat er ook kokosolie in verwerk is???

    Beantwoorden
  2. Chocolade-dadel repen > moeten deze in de oven bakken en zo ja op welke temperatuur ik kan dit niet gevonden krijgen in het recept

    Beantwoorden

Plaats een reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.