Deze smoothie kan je heel makkelijk aanpassen in de variant die jij het lekkerst vindt. Gebruik je alleen de aardbeien dan wordt het bijna een aardbeienmilkshake maar dan de gezonde variant.
Wil je voor de donkere variant gaan gebruik dan de bosbessen als basis.
Je kan eventueel ook een handje spinazie of boerenkool toevoegen om nog meer eiwitten binnen te krijgen alleen dan verdwijnt de roze kleur wel natuurlijk.
Dit is mijn zoons favoriet. Hij drinkt meestal in de ochtend zijn smoothie binnen 5 minuten op en de helft van de mijne daarna. Ik denk dat ik beter gewoon wat meer kan maken haha. Dan hoef ik niet elke keer te delen met hem. Maar aan de andere kant doe ik dat natuurlijk met liefde haha.
Met wie zou jij deze smoothie delen?
Porties: 3 personen
Voorbereiding: 10 minuten
Kooktijd: –
Totale tijd: 10 minuten
Ingrediënten:
- 3 bananen
- 400-600 ml amandelmelk
- 250 g aardbeien of bosbessen voor de donkere variant (diepvries)
- 3 eetlepels chiazaad
- 250 g kokosyoghurt
- 6 dadels
Bereiding:
- Doe alle ingrediënten in een blender
- Blend alles tot een glad geheel
