Elke Vrijdag Nieuwe Paleo Recepten in je Mailbox!

Op dit moment halen 50.988 mensen elke week nieuwe inspiratie uit onze gratis recepten. Wil je ook op de hoogte blijven vul hieronder je beste e-mail adres in:

Hamist

No comments

Warm ontbijt met appel, peer en wortel

Warm ontbijt met appel, peer en wortel
Broodvervangers, Snelle Recepten

Warm ontbijt met appel, peer en wortel

Macro's (per portie)

Vetten 37% (19 g)
Eiwitten 6% (7 g)
Vezels 13% (15 g)
Koolhydraten 37% (19 g)
459 Calorieën per portie

Ingrediënten

Porties 4

Appel
4
stuk(s)
Peer
4
stuk(s)
Wortel
4
stuk(s)
Kaneel
2
tl
Olijfolie
1
tl
Voor de granola:
Gemengde noten
50
g
Sesamzaad
25
g
Pompoenpitten
25
g
Kokosrasp
25
g
Kaneel
0.5
tl
Honing
0.5
el

Bereidingswijze

Moeilijkheid Normal

Voorbereidingstijd 10

Kooktijd 10

1

Als je geen granola op voorraad hebt maak deze dan eerst zelf. (Tip maak meer zodat je dit kan bewaren voor een volgende keer).

2

Hak de noten in stukjes op een plank met een goed mes.

3

Verhit een pan om middelhoog vuur. Doe alle noten, zaden en kokosrasp in de pan. Rooster het tot het lichtbruin wordt.

4

Doe daarna de geroosterde ingrediënten in een kom. Strooi kaneel en honing over het mengsel en hussel door elkaar met een lepel.

5

Laat nu volledig afkoelen, zodat het krokant wordt.

6

Was de wortel en rasp het. Was en schil de appels en peren. Snij de het fruit in blokjes.

7

Verwarm olie in de (hapjes)pan. Bak hierin de appels samen met de peren voor ongeveer 5 minuten.

8

Doe daarna de wortelrasp en kaneel in de pan en bak dit voor 5 minuten mee.

9

Schep het warme mengsel direct in een kom of bord. Garneer met granola.

Elke Vrijdag Nieuwe Paleo Recepten in je Mailbox!

Op dit moment halen 50.988 mensen elke week nieuwe inspiratie uit onze gratis recepten. Wil je ook op de hoogte blijven vul hieronder je beste e-mail adres in:

Plaats een reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.