Elke Vrijdag Nieuwe Paleo Recepten in je Mailbox!

Op dit moment halen 50.988 mensen elke week nieuwe inspiratie uit onze gratis recepten. Wil je ook op de hoogte blijven vul hieronder je beste e-mail adres in:

Hamist

No comments

Ontbijtpap met bloemkool

Ontbijtpap met bloemkool
Smoothies & (smoothie) Bowls, Zoete snacks, Snelle Recepten, Groente gerechten

Ontbijtpap met bloemkool

Macro's (per portie)

Vetten 46% (18 g)
Eiwitten 10% (9 g)
Vezels 9% (8 g)
Koolhydraten 46% (18 g)
353 Calorieën per portie

Ingrediënten

Porties 2

Bloemkool
400
g
Amandelmelk
200
ml
Honing
1
tl
Kaneel
2
tl
Walnoten
50
g
Rozijnen
50
g

Bereidingswijze

Moeilijkheid Normal

Voorbereidingstijd 5

Kooktijd 10

1

Maak de bloemkool fijn met een keukenmachine (of met een rasp)

2

Doe de amandelmelk in een pan en zet het op hoog vuur.

3

Voeg de fijne bloemkool toe aan de melk.

4

Laat het koken en zorg dat de bloemkool zacht wordt. In ongeveer 10 minuten had ik hem lekker beetgaar.

5

Hak de walnoten.

6

Breng de bloemkoolpap op smaak met honing en kaneel.

7

Voeg de walnoten en rozijnen toe. Even roeren en klaar!

8

Doe het in een kom en garneer met wat rozijnen en walnoten.

Elke Vrijdag Nieuwe Paleo Recepten in je Mailbox!

Op dit moment halen 50.988 mensen elke week nieuwe inspiratie uit onze gratis recepten. Wil je ook op de hoogte blijven vul hieronder je beste e-mail adres in:

Plaats een reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.