Elke Vrijdag Nieuwe Paleo Recepten in je Mailbox!

Op dit moment halen 50.988 mensen elke week nieuwe inspiratie uit onze gratis recepten. Wil je ook op de hoogte blijven vul hieronder je beste e-mail adres in:

Hamist

No comments

Energieke fruitsalade met avocado & granola
Broodvervangers, Snelle Recepten

Energieke fruitsalade met avocado & granola

Macro's (per portie)

Vetten 46% (29 g)
Eiwitten 8% (11 g)
Vezels 12% (17 g)
Koolhydraten 46% (29 g)
572 Calorieën per portie

Ingrediënten

Porties 4

Sinaasappel
2
stuk(s)
Banaan
4
stuk(s)
Mango
1
stuk(s)
Avocado
2
stuk(s)
Spinazie
200
g
Kaneel
2
tl
Granola:
Gemengde noten
50
g
Sesamzaad
25
g
Zonnebloempitten
25
g
Kokosrasp
25
g
Kaneel
0.5
tl
Honing
1
el

Bereidingswijze

Moeilijkheid Normal

Voorbereidingstijd 10

Kooktijd 10

1

Hak de noten in stukjes op een plank met een goed mes.

2

Verhit een pan om middelhoog vuur. Doe alle noten, zaden en kokosrasp in de pan. Rooster het tot het lichtbruin wordt.

3

Doe daarna de geroosterde ingrediënten in een kom. Strooi kaneel en honing over het mengsel en hussel door elkaar met een lepel. Laat nu volledig afkoelen, zodat het krokant wordt.

4

Schil de sinaasappel en snij in partjes. Schil de bananen en snij in plakjes. Snij de mango in blokjes. Halveer de avocado en lepel het vruchtvlees van een beide helften uit en snijd in blokjes. Voeg toe aan de schaal.

5

Doe nu het fruit met de avocado in een kom.

6

Snij de spinazie in dunne reepjes en voeg toe aan de kom.

7

Voeg dit samen met kaneel.

8

Even roeren en klaar is de fruitsalade.

9

Verdeel de fruitsalade over twee schaaltjes of diepe borden. Schep er per persoon 2 eetlepels granola overheen.

Elke Vrijdag Nieuwe Paleo Recepten in je Mailbox!

Op dit moment halen 50.988 mensen elke week nieuwe inspiratie uit onze gratis recepten. Wil je ook op de hoogte blijven vul hieronder je beste e-mail adres in:

Plaats een reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.