Paleo.nl

Paleo doe je niet alleen, we doen dit samen!

Menu
  • Succesverhalen Tip
  • Shop
  • +31 (0)76-5620259
Top Menu Search Social Media
  • Begin HierIs Paleo iets voor jou?
  • GezondheidNieuws en artikelen
    • AfvallenAls er best een paar kilo af mogen
    • GezondheidOud worden zonder klachten
    • GezondheidsproblemenHulp bij gezondheidsproblemen
    • HandigPaleo tips
    • KinderenOm de kids ook mee te laten eten
    • LifestylePaleo en dagelijks leven
    • MindsetSucces is een keuze
    • Optimale VoedingPaleo proof eten
    • SportenLeef en beweeg
    • VerzorgingZonder schadelijke stoffen
  • Paleo ReceptenWat eten we vandaag?
    • Diner
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Snack
    • Desserts
    • Vis / Zeevruchten
    • Eieren
    • Groenten
    • Vlees
      • Kalkoen
      • Kip
      • Rundvlees
      • Varkensvlees
    • Bijgerecht
  • BoekenOnze Paleo Boeken
    • De Paleo Revolutie Fysiek boekDe Paleo handleiding incl. 45 recepten
    • 101 Paleo Recepten Fysiek boekOns eerste Paleo receptenboek
    • 15 Minuten Paleo Fysiek boekRecepten die in 15 min. klaar zijn
    • Super Simpel Paleo Fysiek boekRecepten met 5 ingrediënten of minder
    • Paleolicious Fysiek boekRecepten voor elk moment
    • Paleo Budget Fysiek boekBewust boodschappen doen
    • Vegetarisch PaleoVoor onze vegetarische Paleo vrienden
    • Paleo á la CartePaleo drie-gangen menu’s
    • Paleo KidsVoor de Paleo kinderen
    • Paleo ToetjesSnoepen zonder schuldgevoel
  • Over OnsHet team

Het Paleo Dieet Eten zoals ons lichaam het bedoeld heeft

Wat is het Paleo dieet?

Het paleo dieet is een kijkje in de keuken van onze voorvaders. Lang verhaal kort – het komt erop neer dat je meer natuurlijke voeding gaat eten als dan je nu doet. Ons lichaam is hier namelijk op ingesteld, maar in het tijdperk waarin we nu leven kun je op elke hoek van de straat eten krijgen.

En om ons eten houdbaar te maken gooien we er een boel met troep in. Niet zo best… Evenals de suikers, het zout en de koolhydraten die in al ons bewerkte voedsel zitten en waar het overgrote deel van de Nederlanders zich elke dag mee vol eet.

En nee, ik bedoel niet alleen de chips, koekjes en toetjes. Maar juist ook de dingen waarvan een hoop mensen zich niet bewust zijn dat het “slecht” voor je is.

Gevolg is een steeds groter wordende groep met Nederlanders met (fors) overgewicht. Het paleo dieet kan hier iets aan doen!

Het paleo dieet gaat terug in de tijd van onze paleo voorouders, en de gedachte dat deze mensen waarschijnlijk helemaal nog niet zo gek waren. Zij wisten dat hun lichaam het beste functioneert als ze voedsel aten dat niet bewerkt was.

Eigenlijk wisten ze niet beter, want dit voedsel was voor hun niet beschikbaar.

Zij aten, wat wij als mensen zijnde behoren te eten van moeder natuur.

Waarom is het Paleo Dieet Populair?

Of eigenlijk waarom zou het populair moeten worden in Nederland, aangezien dit dieet in Amerika een enorme opmars heeft gemaakt.

Het is simpel. Ik kan in een zin zeggen hoe dit dieet werkt. En daarom is het gemakkelijk om te volgen. In het paleo dieet focus je op de kwaliteit van de voeding die je eet, en niet de hoeveelheid. Dit betekend geen calorieën tellen, geen weegschalen en meer focus op kwaliteitsvoedsel.
Het werkt. Ik heb nog GEEN verhalen gelezen van mensen die niet zijn geholpen met het paleo dieet. In ieder geval niet op alle sites die ik ben tegen gekomen tijdens het zoeken van informatie (see for yourself).
De populariteit van dit dieet komt omdat mensen zich gaan realiseren dat als je je “boerenverstand” gebruikt je zelf ook wel kunt nagaan hoe we met zijn allen in deze obesitas / overgewichts-tijdperk terecht zijn gekomen. En dat wanneer we weer back naar onze “roots” gaan en het paleo dieet in de praktijk gaan volgen dat we zien – dat het echt werkt!

Welke voeding kan ik eten tijdens het paleo dieet?

Over het algemeen bestaan de maaltijden van het paleo dieet uit vlees / vis, groenten, fruit, noten en zaden. Als het beweegt of je kunt het rauw eten, dan is het waarschijnlijk wel “paleo-proof”. Je kunt ook de paleo dieet voedingslijst bekijken.

Waar kan ik paleo dieet recepten vinden, en is het niet saai om steeds hetzelfde te eten?

Je kunt mijn uitgebreide lijst van paleo recepten bekijken. En nee, er zitten recepten bij waar het water je van in de mond loopt.

Ik heb nog meer vragen over het paleo dieet, kun je mij helpen?

Ik heb een paleo dieet FAQ gemaakt – die kunnen mogelijke vragen die je nog hebt beantwoorden, zo niet dan kun je mij altijd een mailtje sturen.

Download Gratis ons Paleo voor Beginners boekje + Weekmenu met 21 Recepten

Download direct onze Paleo boekjes

Paleo Handleiding

  • Inleiding: De Paleo Handleiding
  • Wat is het Paleo dieet?
  • Het verhaal achter het Paleo dieet
  • Verbranden van Koolhydraten > Verbranden van Vet
  • Goede Koolhydraten / Slechte Koolhydraten
  • Dus Vet Is Niet Per Definitie Slecht Voor Je?
  • Hoe Het Paleo Dieet Werkt
  • Is Het Paleo Dieet Veilig?
  • Wat Kan Ik Eten Tijdens Het Paleo Dieet?
  • Is Zuivel Toegestaan Tijdens Het Paleo Dieet?
  • Waar Vind Ik Paleo Dieet Recepten?
  • Zijn Bonen En Peulvruchten Toegestaan Tijdens Het Paleo Dieet?
  • Kan Ik Graan Eten Tijdens Het Paleo Dieet?

Paleo

Over ons
Succesverhalen
Paleo Dieet Handleiding
Wat is Paleo?

Keto

De laatste tijd is Mitchel aan het experimenteren met het ketodieet. Lees daar alles over op de website mijnketoleven.nl

Ketodieet

Contact

Contact
Veel Gestelde Vragen
Paleo.nl op Facebook
Paleo Kanaal op Youtube

Paleo Supplementen

Yummie Greens
Foodie.nl

Paleo Boeken

De Paleo Revolutie Fysiek boek
101 Paleo Recepten Fysiek boek
15 Minuten Paleo Fysiek boek
Super Simpel Paleo Fysiek boek
Paleolicious Fysiek boek
Paleo Budget Fysiek boek
Vegetarisch Paleo
Paleo á la Carte
Paleo Kids
Paleo Toetjes

Contactinformatie:

Paleo.nl is onderdeel van Foodie BV
Hazepad 15 A4, 4825AV in Breda – tel: 076-5620259
KVK: 11068314, BTW: NL817672035B01